Romeriksåsen på langs 50 km 2017

Posted Leave a commentPosted in Altra, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, High5, Motivasjon, Romeriksåsen på langs 50 km, Ultraløping

Da var årets RPL50 gjennomført. Endte på 5.48, 13 min bak fjorårets løp. (foto: Bjørn Hytjanstorp, Romerike Ultraløperklubb) Litt skuffende er det, for jeg satt meg fast i en myr etter ca 22 km og da kom ett par kramper i låra som ikke ga seg før etter målgang. Og over halve løpet med kramper […]

Nye Vibram FiveFingers på plass!

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Fredrikstad løpet, Minimalistisk løping, Motivasjon, Naturlig løping, Nytt utstyr, Storbyløping, Trening, Velvære

Nå har jeg fått bytta ut mine løpesko. Gjorde ett skikkelig bytte denne gangen, 4 par FiveFingers i søpla erstattet av 3 nye par FiveFingers. Litt vemodig og kaste skoa mine, men tiden var inne. Slitasjen var moderat på såler og selvfølgelig den vanlige stoffslitasjen mellom storetå og langetå. Sko i søpla: Tilsammen har de […]

Oppdatert – Utfordring, de 2 (minst) neste ukene uten kjøtt og brød

Posted Leave a commentPosted in Diett, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Mat, Motivasjon, No meat diet, Trening, Velvære

De neste 2 ukene (minst) skal jeg ikke spise kjøtt fra dyr og fugl, kun fisk. Vil selvfølgelig spise og drikke egg, melk osv. I tillegg vil jeg kutte ut brød. Dette vil jeg gjennomføre når jeg er offshore på jobb. Ser at det vil være mye enklere å gjennomføre dette på jobb da jeg […]

2016 – en stor opptur!

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Fredrikstad, Fredrikstad Maraton, Fredrikstadmarka Rundt, Garmin, High5, Motivasjon, Naturlig løping, Offshore, Romeriksåsen på langs 50 km, Sondre Amdahl, Trening, Ultraløping, Velvære

2016 er over og kan enkelt summeres med ett ord, Fremgang! Begynte året med å hyre inn Sondre Amdahl som coach for å spisse treninga mi og hadde som mål å få en jevn fremgang som ultraløper. Jeg bestemte meg for å delta på de løp jeg hadde mulighet til iforhold til jobb offshore. Det […]

Løpsteknikk – stegfrekvens.

Posted Leave a commentPosted in FiveFingers, Fordi jeg kan, Motivasjon, Naturlig løping, Nytt utstyr, Test av utstyr, Trening, Ultraløping

Kom over en god artikkel på nett som beskriver min løpsteknikk, som jeg mener er veien til en lang og skadefri løpskarriere. Jeg har også skrevet om min løpsteknikk i tidligere innlegg. Ca 180 steg/min vil endre løpsettet ditt som igjen automatisk vil redusere belastningen kroppen får ved hver landing. I tillegg blir det mer […]

Min dom over Altra Superior 2.0 opp mot Vibram FiveFingers.

Posted Leave a commentPosted in Altra, FiveFingers, Motivasjon, Nytt utstyr, Test av utstyr, Trening, Ultraløping

Hva er den store forskjellen mellom å løpe med og uten demping i skoa? Jeg har i en årrekke løpt kun med Vibram FiveFingers. Ca 5200 km er løpt med forskjellige FiveFingers-modeller på bena. Og når jeg løper så er det den beste følelsen, som å løpe barbent. Lett i steget, kjappe steg og minimal […]

Gjenstående løpsmuligheter for meg i 2016

Posted Leave a commentPosted in FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Fredrikstad, Motivasjon, Naturlig løping, Offshore, Salomon S-Lab, Trening, Ultraløping, Vinter

  Løpssesongen 2016 begynner å gå mot slutten og jeg har ikke fått vært med på alle løpa jeg ønska, men er godt fornøyd med gjennomføring av løp og trening så langt. Satt meg ett mål i slutten av 2015 at jeg ved Nyttårsløpet 2016 ville runde 2000 løpte km. Pr i dag har jeg […]

Ferie 2016 – familie, cruise, sol, mat & vin …og løping!

Posted Leave a commentPosted in Champagne, Det gode liv, Ferie, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Italia, Mat, Motivasjon, Restitusjon, Storbyløping, Trening, Velvære

Cruise-ferien i vestlige Middelhavet vel gjennomført og ca 70 km med lett ferieløping er unnagjort. Veldig greit å holde seg i bevegelse på en ferie som flommer over av goder som 4-5-6 retters lunsjer og middager samt utallige fantastiske viner til alle døgnets tider. Og solen da (!), er så godt å kjenne at solen […]

Store forventninger – større skuffelse….

Posted Leave a commentPosted in Fordi jeg kan, Fredrikstad, Motivasjon, Naturlig løping, Nytt utstyr, Salomon S-Lab, Sportamore, Trening

Bestilte nylig Salomon S-Lab Exo Twinskin short og forventningene var store da jeg fikk pakka hjem i posten. Jeg har og har hatt diverse Salomon produkter som sko, løpsvest, jakke, bukser osv. Nå ville jeg prøve løpeshort med kompresjon og tråkka utafor min komfort-shortsone som er Nike 2 in 1 shorts og Nike Pro Combat tøy. (Bilder […]

RPL 50 km… done!

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Motivasjon, Nattskift, Naturlig løping, Trening, Ultraløping, Velvære

50 km i tungt terreng gjennomført og endte på 16 plass totalt av 99 som fullførte. Må si meg meget fornøyd med det, overraskende fornøyd faktisk. Link til løpets hjemmeside, RPL 50 Med tanke på den oppkjøringa jeg har hatt med 14 dager nattskift og kun 4 døgn fra hjemreise til løpsstart. Det vil si […]

Restitusjon i Roma

Posted Leave a commentPosted in Champagne, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Italia, Mat, Motivasjon, PT, Restitusjon, Roma, Trening, Ultraløping, Velvære

Noen dager etter Ecotrail passet det veldig bra for både Pia og meg med en 6 dagers tur til Roma. Dette er vel Roma-tur nr 6 for oss og vi er ferdige med sightseeing for lenge siden. Husk at løping før byen våkner er den perfekte måten å bli kjent med gatene. For oss er […]