Løperkne! Hva nå?

Publisert Legg igjen en kommentarSkrevet i Backyard Ultra, FiveFingers, Fordi jeg kan, Løpeskade, Motivasjon, Runners knee, Styrketrening, Ultraløping

Da var det min tur å få en liten løperskade. Veldig irriterende, når en ikke får løpt en periode. Så hva gjør jeg da? (løpeskoa er nå parkert for en periode) Løperkne er kort fortalt en irritasjon som oppstår på nedre del av en lengre sene som strekker seg fra hofta, langs yttersidan av låret […]

2016 – en stor opptur!

Publisert Legg igjen en kommentarSkrevet i Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Fredrikstad, Fredrikstad Maraton, Fredrikstadmarka Rundt, Garmin, High5, Motivasjon, Naturlig løping, Offshore, Romeriksåsen på langs 50 km, Sondre Amdahl, Trening, Ultraløping, Velvære

2016 er over og kan enkelt summeres med ett ord, Fremgang! Begynte året med å hyre inn Sondre Amdahl som coach for å spisse treninga mi og hadde som mål å få en jevn fremgang som ultraløper. Jeg bestemte meg for å delta på de løp jeg hadde mulighet til iforhold til jobb offshore. Det […]

Gjenstående løpsmuligheter for meg i 2016

Publisert Legg igjen en kommentarSkrevet i FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Fredrikstad, Motivasjon, Naturlig løping, Offshore, Salomon S-Lab, Trening, Ultraløping, Vinter

  Løpssesongen 2016 begynner å gå mot slutten og jeg har ikke fått vært med på alle løpa jeg ønska, men er godt fornøyd med gjennomføring av løp og trening så langt. Satt meg ett mål i slutten av 2015 at jeg ved Nyttårsløpet 2016 ville runde 2000 løpte km. Pr i dag har jeg […]

Oppkjøring mot neste løp, Romeriksåsen på langs.

Publisert Legg igjen en kommentarSkrevet i Det gode liv, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Motivasjon, Nattskift, Naturlig løping, Trening, Ultraløping

3 uker siden Ecotrail og jeg har vært i god oppkjøring mot neste løp de siste 2 ukene. 26.06.16 er datoen for Romeriksåsen på langs, ett arrangement av min klubb – Romerike Ultraløperklubb. Jeg deltok i fjor og hadde en positiv opplevelse av løpet, mener at opplegget rundt var godt gjennomført. Men jeg har endel […]

Restitusjon i Roma

Publisert Legg igjen en kommentarSkrevet i Champagne, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Italia, Mat, Motivasjon, PT, Restitusjon, Roma, Trening, Ultraløping, Velvære

Noen dager etter Ecotrail passet det veldig bra for både Pia og meg med en 6 dagers tur til Roma. Dette er vel Roma-tur nr 6 for oss og vi er ferdige med sightseeing for lenge siden. Husk at løping før byen våkner er den perfekte måten å bli kjent med gatene. For oss er […]

Ecotrail Oslo 2016 vel gjennomført

Publisert Legg igjen en kommentarSkrevet i Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Garmin, High5, Motivasjon, Naturlig løping, Oslo, PT, Restitusjon, Sondre Amdahl, Ultraløping

To døgn er gått siden startskuddet gikk i Vaterlandsparken og 80 km med fantastiske omgivelser fram mot mål på Sukkerbiten ved Operahuset lå foran oss. 326 av 354 løpere fullførte løpet (80 km), jeg endte opp på 114 plass med offisiell sluttid på 9.09.34. Alt i alt er jeg godt fornøyd med gjennomføringa av løpet, […]

En uke igjen til Ecotrail.

Publisert Legg igjen en kommentarSkrevet i Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, High5, Motivasjon, Oslo, PT, Sondre Amdahl, Trening, Ultraløping

Forberedelsene (eller nedkjøringa) er i god gang mot neste lørdags 80 km rundt Oslo. Og jeg gleder meg utrolig mye, for jeg har lagt ned mye arbeid. Særlig etter at jeg henta inn Sondre Amdahl som coach i januar. Fram til nå i år er ca 1300 km løpt, det tilsvarer nesten hele fjoråret på […]

Forfall til Fredrikstad-løpet pga jobb.

Publisert Legg igjen en kommentarSkrevet i Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Fredrikstad løpet, Halvmaraton, Motivasjon, Naturlig løping, PT, Sondre Amdahl, Trening

Må trekke meg fra Fredrikstad-løpet på grunn av en hastejobb fra i dag, som fyller en hel 14 dagers arbeidsperiode for meg. Reise til Kristiansund og videre ut i sjøen – viktig å huske på jobben oppi all løpinga også.   Nå lå alt på plass for en meget god oppkjøring mot løpet, i coaching-samarbeid […]

Påmeldt EcoTrail Oslo 2016

Publisert Legg igjen en kommentarSkrevet i Barfotløping, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Garmin, Motivasjon, PT, Trening, Ultraløping

Da er det gjort, påmeldt til årets første ultraløp! 80 km på grusvei, sti og asfalt rundt Oslo med start og målgang i område Operaen (zoom inn på kart). I samarbeid med coach Sondre Amdahl fortsetter jeg treningsopplegget og sikter meg inn mot en godt forberedt start 21.05.16. Vil i tida fremover nå prøve forskjellige […]

Hvorfor løper du så langt – hvorfor?!

Publisert Legg igjen en kommentarSkrevet i Barfotløping, Det gode liv, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Forsvaret, Fredrikstad, Garmin, Motivasjon, Trening, Ultraløping

Det er spørsmålet jeg stadig må svare på fra min omgangskrets. Hva skal jeg svare? Min motivasjon og det kjappe svaret er; FORDI JEG KAN! Skal jeg utdype svaret blir det at jeg har mitt løpsopplegg fordi jeg har en sterk motivasjon og glede med å løpe. Det er befriende å komme seg ut langs […]

Ny og bedre løpshverdag.

Publisert Legg igjen en kommentarSkrevet i Det gode liv, FiveFingers, Forerunner 630, Fredrikstad, Garmin, Motivasjon, PT, Sondre Amdahl, Staffordshire Bullterrier, Trening, Ultraløping, Vinter

Etter snart 3 uker med strukturert løpsprogram satt i sammen av Sondre Amdahl samt meget god veiledning fortløpende, har jeg doblet antall løpte km pr uke. Og funnet rett løpsprogram som ikke belaster meg unødvendig hardt med tanke på skader og utmattelse. Samtidig merker jeg allerede fremgang da jeg ikke kjenner meg støl og sliten […]

Fått meg personlig løpetrener!!!

Publisert Legg igjen en kommentarSkrevet i FiveFingers, Forerunner 630, Fredrikstad, Garmin, Motivasjon, PT, Snø, Sondre Amdahl, Trening, Ultraløping, Vinter

Så ikke denne komme, men nå har jeg fått meg en løpetrener / coach som skal bidra til at jeg utvikler meg riktig som ultraløper. Sondre Amdahl er mannen som skal få meg inn på ett strukturert og motiverende treningsprogram. Han er blant de beste ultraløperne i verden, og jeg har mye å lære på […]