Ecotrail Oslo 2016 vel gjennomført

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Garmin, High5, Motivasjon, Naturlig løping, Oslo, PT, Restitusjon, Sondre Amdahl, Ultraløping

To døgn er gått siden startskuddet gikk i Vaterlandsparken og 80 km med fantastiske omgivelser fram mot mål på Sukkerbiten ved Operahuset lå foran oss. 326 av 354 løpere fullførte løpet (80 km), jeg endte opp på 114 plass med offisiell sluttid på 9.09.34. Alt i alt er jeg godt fornøyd med gjennomføringa av løpet, […]

Sko vs Barfot – Just saying :)

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Minimalistisk løping, Motivasjon, Naturlig løping, Ultraløping

Fant ett par interessante bilder som er meget godt forklarende i den evige debatten om fordelene med barfotløping (minimalistisk løping) Jeg kan bare bekrefte fordelene jeg har opplevd. -Ingen belastningsskader -Lettere på labben når jeg løper – kortere steg og økt stegfrekvens -Bedre holdning under løping -Lander på forfoten i rett linje under kroppen for […]

Påmeldt Fredrikstad-løpet

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Fredrikstad, Fredrikstad løpet, Garmin, Halvmaraton, Mat, Motivasjon, Naturlig løping, Trening

Da er påmelding bekrefta for halvmaraton – Fredrikstad-løpet – 03.04.16. Dette løpet er en kick-off på våren og jeg vil bruke løpet til å komme inn i konkurransemodus etter en lang vinter med mye trening. Viktig å kjenne på følelsen jeg får med startnummer rundt livet, spenning, forventning, høyaktiv mage. Samtidig vil jeg teste ut […]

Snart vår?

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Fredrikstad, Minimalistisk løping, Motivasjon, Naturlig løping, Snø, Styrketrening, Trening

Begynner å bli lei dette underlaget av snø, is og sørpe. Og jaggu fortsetter det å snø, jevnt og mye det siste døgnet. 80 km av sist ukes 106 løpte km har vært på dette føret. Håper det er siste krampetrekning av vinter… Men… jeg blir ikke bedre av å klage, heller være takknemlig for […]

Min overgang til naturlig løping/løpsteknikk (med FiveFingers)

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Motivasjon, Naturlig løping, Trening, Ultraløping, Velvære

For noen år tilbake la jeg om til FiveFingers etter at jeg fikk en liten føling i høyre kne. Sjekka det aldri, men leste meg fram til at den naturlige løpsstilen ville redusere belastningen som løpingen fører til på leddene (ankel, kne, hofte og rygg). Har siden den gang kun løpt i FiveFingers, det tok […]

Påmeldt EcoTrail Oslo 2016

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Garmin, Motivasjon, PT, Trening, Ultraløping

Da er det gjort, påmeldt til årets første ultraløp! 80 km på grusvei, sti og asfalt rundt Oslo med start og målgang i område Operaen (zoom inn på kart). I samarbeid med coach Sondre Amdahl fortsetter jeg treningsopplegget og sikter meg inn mot en godt forberedt start 21.05.16. Vil i tida fremover nå prøve forskjellige […]

Hvorfor løper du så langt – hvorfor?!

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Forsvaret, Fredrikstad, Garmin, Motivasjon, Trening, Ultraløping

Det er spørsmålet jeg stadig må svare på fra min omgangskrets. Hva skal jeg svare? Min motivasjon og det kjappe svaret er; FORDI JEG KAN! Skal jeg utdype svaret blir det at jeg har mitt løpsopplegg fordi jeg har en sterk motivasjon og glede med å løpe. Det er befriende å komme seg ut langs […]

Ny og bedre løpshverdag.

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, FiveFingers, Forerunner 630, Fredrikstad, Garmin, Motivasjon, PT, Sondre Amdahl, Staffordshire Bullterrier, Trening, Ultraløping, Vinter

Etter snart 3 uker med strukturert løpsprogram satt i sammen av Sondre Amdahl samt meget god veiledning fortløpende, har jeg doblet antall løpte km pr uke. Og funnet rett løpsprogram som ikke belaster meg unødvendig hardt med tanke på skader og utmattelse. Samtidig merker jeg allerede fremgang da jeg ikke kjenner meg støl og sliten […]

Garmin Forerunner 630 in action – oppdatert 18.01.16.

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, FiveFingers, Forerunner 630, Garmin, Motivasjon, Snø, Trening, Vinter

Etter 120 km på min nye løpsklokke har jeg begynt å få ett bedre bilde av funksjonene. Her er det mye snop for oss som liker å logge detaljer om løpinga. Den logger deg også hele døgnet med aktivitetsloggeren, men det er ikke det viktige her. Den gir mye info jo mer du løper med […]

Løpsåret 2015

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, FiveFingers, Forerunner 630, Fredrikstad, Garmin, Mat, Motivasjon, Styrketrening, Trening, Ultraløping

Da er løpsåret 2015 over. Enkel Oppsummering fra Strava (video) Jeg fikk ikke gjennomført alle løp jeg ønska på grunn av jobbreiser, men er godt fornøyd med løpsåret uansett. God fremgang på totalt løpte kilometer, stor fremgang på tempo, løping i ekstrem varme og ingen skader. Nå ser jeg fremover til ett nytt år på vei, […]

Hva gjør jeg når jeg jobber nattskift og kroppen ikke kjenns klar for trening?

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, FiveFingers, Mat, Motivasjon, Nattskift, Styrketrening

14 eller 21 dager nattskift fra kl. 19-07, sove til kl. 14 for så å ta en økt før mat og jobb igjen. Det er alltid målet. Men hva gjør jeg når kroppen ikke er klar for trening? Jeg har de siste dagene tvunget meg til å gå på styrketrening (været på Møre-kysten har ikke […]

Hva bruker jeg av utstyr i løpinga?

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, FiveFingers, Forfotløping, Garmin, Minimalistisk løping, Motivasjon, Trening, Ultraløping

Som løper trengs ikke all verdens av utstyr, sammenligna med andre idretter. Egentlig holder det med løpesko og bukse/trøye. Er man litt mer interessert, som meg, så er det noe mer og spesifikt utstyr som trengs. Tøy: bruker lett og ledig løpstøy, foretrekker ikke noe spesielt merke. Men jeg er stadig igjennom en `prøve & […]