Næring for langløp.

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Mat, Motivasjon, Naturlig løping, Restitusjon, Trening

Jeg har fram imot mitt første ultraløp for året lagt om matinntaket fra de kunstige kosttilskudda til lettfordøyelig mat. Føler at det er bedre for kroppen, og er samtidig spent på hvordan magen vil respondere. Vann er fortsatt det viktigste, men kroppen trenger energi. Har tidligere brukt kosttilskudd under lengre treningsøkter og løp, og blitt […]

Snart vår?

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Fredrikstad, Minimalistisk løping, Motivasjon, Naturlig løping, Snø, Styrketrening, Trening

Begynner å bli lei dette underlaget av snø, is og sørpe. Og jaggu fortsetter det å snø, jevnt og mye det siste døgnet. 80 km av sist ukes 106 løpte km har vært på dette føret. Håper det er siste krampetrekning av vinter… Men… jeg blir ikke bedre av å klage, heller være takknemlig for […]

Min overgang til naturlig løping/løpsteknikk (med FiveFingers)

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Motivasjon, Naturlig løping, Trening, Ultraløping, Velvære

For noen år tilbake la jeg om til FiveFingers etter at jeg fikk en liten føling i høyre kne. Sjekka det aldri, men leste meg fram til at den naturlige løpsstilen ville redusere belastningen som løpingen fører til på leddene (ankel, kne, hofte og rygg). Har siden den gang kun løpt i FiveFingers, det tok […]