Løpestatus så langt i år.

Posted Leave a commentPosted in Backyard Ultra, fenix 5X, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Fredrikstad løpet, Garmin, KROMI helse, Løpeskade, Manuellterapi, Motivasjon, Nattskift, Nytt utstyr, Offshore, Runners knee, Strava, Trening, Ultraløping, Vinter

Hva kan jeg si om årets første 5 måneder… Det begynte tungt med dette forbanna løperkneet (som jeg fikk rett i forkant av Backyard Ultra i oktober 2017, og førte til min første DNF), som sakte men sikkert ble smertefritt etter manuellterapi, egentrening og tålmodighet. Løperkne – irritert sene på utsiden av kneet. Mange teorier […]

Manuellterapi, vedlikehold av løperkroppen.

Posted Leave a commentPosted in Forerunner 630, Fredrikstad, Garmin, Manuellterapi, Manuellterapiklinikken, Motivasjon, Styrketrening, Trening

Jeg har siden desember 2014 gått regelmessig til manuellterapi. Opprinnelig ønsket jeg bare en kontroll av bena – ledd, sener, muskler – at alt var normalt etter at jeg økte på antall løpte kilometer til i overkant av 1000 km i 2014. Bena er feilfrie og manuellterapeut Pål Gunnar Olsen ved Manuellterapiklinikken i Fredrikstad har […]