2016 – en stor opptur!

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Fredrikstad, Fredrikstad Maraton, Fredrikstadmarka Rundt, Garmin, High5, Motivasjon, Naturlig løping, Offshore, Romeriksåsen på langs 50 km, Sondre Amdahl, Trening, Ultraløping, Velvære

2016 er over og kan enkelt summeres med ett ord, Fremgang! Begynte året med å hyre inn Sondre Amdahl som coach for å spisse treninga mi og hadde som mål å få en jevn fremgang som ultraløper. Jeg bestemte meg for å delta på de løp jeg hadde mulighet til iforhold til jobb offshore. Det […]

Utstyr! Perfekt setup for meg.

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Garmin, Motivasjon, Naturlig løping, Romeriksåsen på langs 50 km, Trening, Ultraløping

I de siste 2 ultraløp jeg har deltatt i (Ecotrail 80km og RPL 50km),  har jeg brukt samme setup. Og det oppsettet fungerer meget godt for meg. Foto av Gry Løberg, Romerike Ultraløperklubb Viktigste er jo gode sko. Har igjennom 6-7 år kun løpt med Vibram FiveFingers, og jeg gikk for ett par måneder siden […]

Ecotrail Oslo 2016 vel gjennomført

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Garmin, High5, Motivasjon, Naturlig løping, Oslo, PT, Restitusjon, Sondre Amdahl, Ultraløping

To døgn er gått siden startskuddet gikk i Vaterlandsparken og 80 km med fantastiske omgivelser fram mot mål på Sukkerbiten ved Operahuset lå foran oss. 326 av 354 løpere fullførte løpet (80 km), jeg endte opp på 114 plass med offisiell sluttid på 9.09.34. Alt i alt er jeg godt fornøyd med gjennomføringa av løpet, […]

Påmeldt Fredrikstad-løpet

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Fredrikstad, Fredrikstad løpet, Garmin, Halvmaraton, Mat, Motivasjon, Naturlig løping, Trening

Da er påmelding bekrefta for halvmaraton – Fredrikstad-løpet – 03.04.16. Dette løpet er en kick-off på våren og jeg vil bruke løpet til å komme inn i konkurransemodus etter en lang vinter med mye trening. Viktig å kjenne på følelsen jeg får med startnummer rundt livet, spenning, forventning, høyaktiv mage. Samtidig vil jeg teste ut […]

Påmeldt EcoTrail Oslo 2016

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Garmin, Motivasjon, PT, Trening, Ultraløping

Da er det gjort, påmeldt til årets første ultraløp! 80 km på grusvei, sti og asfalt rundt Oslo med start og målgang i område Operaen (zoom inn på kart). I samarbeid med coach Sondre Amdahl fortsetter jeg treningsopplegget og sikter meg inn mot en godt forberedt start 21.05.16. Vil i tida fremover nå prøve forskjellige […]

Hvorfor løper du så langt – hvorfor?!

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Forsvaret, Fredrikstad, Garmin, Motivasjon, Trening, Ultraløping

Det er spørsmålet jeg stadig må svare på fra min omgangskrets. Hva skal jeg svare? Min motivasjon og det kjappe svaret er; FORDI JEG KAN! Skal jeg utdype svaret blir det at jeg har mitt løpsopplegg fordi jeg har en sterk motivasjon og glede med å løpe. Det er befriende å komme seg ut langs […]

Ny og bedre løpshverdag.

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, FiveFingers, Forerunner 630, Fredrikstad, Garmin, Motivasjon, PT, Sondre Amdahl, Staffordshire Bullterrier, Trening, Ultraløping, Vinter

Etter snart 3 uker med strukturert løpsprogram satt i sammen av Sondre Amdahl samt meget god veiledning fortløpende, har jeg doblet antall løpte km pr uke. Og funnet rett løpsprogram som ikke belaster meg unødvendig hardt med tanke på skader og utmattelse. Samtidig merker jeg allerede fremgang da jeg ikke kjenner meg støl og sliten […]

Manuellterapi, vedlikehold av løperkroppen.

Posted Leave a commentPosted in Forerunner 630, Fredrikstad, Garmin, Manuellterapi, Manuellterapiklinikken, Motivasjon, Styrketrening, Trening

Jeg har siden desember 2014 gått regelmessig til manuellterapi. Opprinnelig ønsket jeg bare en kontroll av bena – ledd, sener, muskler – at alt var normalt etter at jeg økte på antall løpte kilometer til i overkant av 1000 km i 2014. Bena er feilfrie og manuellterapeut Pål Gunnar Olsen ved Manuellterapiklinikken i Fredrikstad har […]

Fått meg personlig løpetrener!!!

Posted Leave a commentPosted in FiveFingers, Forerunner 630, Fredrikstad, Garmin, Motivasjon, PT, Snø, Sondre Amdahl, Trening, Ultraløping, Vinter

Så ikke denne komme, men nå har jeg fått meg en løpetrener / coach som skal bidra til at jeg utvikler meg riktig som ultraløper. Sondre Amdahl er mannen som skal få meg inn på ett strukturert og motiverende treningsprogram. Han er blant de beste ultraløperne i verden, og jeg har mye å lære på […]

Garmin Forerunner 630 in action – oppdatert 18.01.16.

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, FiveFingers, Forerunner 630, Garmin, Motivasjon, Snø, Trening, Vinter

Etter 120 km på min nye løpsklokke har jeg begynt å få ett bedre bilde av funksjonene. Her er det mye snop for oss som liker å logge detaljer om løpinga. Den logger deg også hele døgnet med aktivitetsloggeren, men det er ikke det viktige her. Den gir mye info jo mer du løper med […]

Løpsåret 2015

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, FiveFingers, Forerunner 630, Fredrikstad, Garmin, Mat, Motivasjon, Styrketrening, Trening, Ultraløping

Da er løpsåret 2015 over. Enkel Oppsummering fra Strava (video) Jeg fikk ikke gjennomført alle løp jeg ønska på grunn av jobbreiser, men er godt fornøyd med løpsåret uansett. God fremgang på totalt løpte kilometer, stor fremgang på tempo, løping i ekstrem varme og ingen skader. Nå ser jeg fremover til ett nytt år på vei, […]