Ferie 2016 – familie, cruise, sol, mat & vin …og løping!

Posted Leave a commentPosted in Champagne, Det gode liv, Ferie, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Italia, Mat, Motivasjon, Restitusjon, Storbyløping, Trening, Velvære

Cruise-ferien i vestlige Middelhavet vel gjennomført og ca 70 km med lett ferieløping er unnagjort. Veldig greit å holde seg i bevegelse på en ferie som flommer over av goder som 4-5-6 retters lunsjer og middager samt utallige fantastiske viner til alle døgnets tider. Og solen da (!), er så godt å kjenne at solen […]

Store forventninger – større skuffelse….

Posted Leave a commentPosted in Fordi jeg kan, Fredrikstad, Motivasjon, Naturlig løping, Nytt utstyr, Salomon S-Lab, Sportamore, Trening

Bestilte nylig Salomon S-Lab Exo Twinskin short og forventningene var store da jeg fikk pakka hjem i posten. Jeg har og har hatt diverse Salomon produkter som sko, løpsvest, jakke, bukser osv. Nå ville jeg prøve løpeshort med kompresjon og tråkka utafor min komfort-shortsone som er Nike 2 in 1 shorts og Nike Pro Combat tøy. (Bilder […]

Utstyr! Perfekt setup for meg.

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Garmin, Motivasjon, Naturlig løping, Romeriksåsen på langs 50 km, Trening, Ultraløping

I de siste 2 ultraløp jeg har deltatt i (Ecotrail 80km og RPL 50km),  har jeg brukt samme setup. Og det oppsettet fungerer meget godt for meg. Foto av Gry Løberg, Romerike Ultraløperklubb Viktigste er jo gode sko. Har igjennom 6-7 år kun løpt med Vibram FiveFingers, og jeg gikk for ett par måneder siden […]

RPL 50 km… done!

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Motivasjon, Nattskift, Naturlig løping, Trening, Ultraløping, Velvære

50 km i tungt terreng gjennomført og endte på 16 plass totalt av 99 som fullførte. Må si meg meget fornøyd med det, overraskende fornøyd faktisk. Link til løpets hjemmeside, RPL 50 Med tanke på den oppkjøringa jeg har hatt med 14 dager nattskift og kun 4 døgn fra hjemreise til løpsstart. Det vil si […]

Oppkjøring mot neste løp, Romeriksåsen på langs.

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Motivasjon, Nattskift, Naturlig løping, Trening, Ultraløping

3 uker siden Ecotrail og jeg har vært i god oppkjøring mot neste løp de siste 2 ukene. 26.06.16 er datoen for Romeriksåsen på langs, ett arrangement av min klubb – Romerike Ultraløperklubb. Jeg deltok i fjor og hadde en positiv opplevelse av løpet, mener at opplegget rundt var godt gjennomført. Men jeg har endel […]

Restitusjon i Roma

Posted Leave a commentPosted in Champagne, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Italia, Mat, Motivasjon, PT, Restitusjon, Roma, Trening, Ultraløping, Velvære

Noen dager etter Ecotrail passet det veldig bra for både Pia og meg med en 6 dagers tur til Roma. Dette er vel Roma-tur nr 6 for oss og vi er ferdige med sightseeing for lenge siden. Husk at løping før byen våkner er den perfekte måten å bli kjent med gatene. For oss er […]

Ecotrail Oslo 2016 vel gjennomført

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Garmin, High5, Motivasjon, Naturlig løping, Oslo, PT, Restitusjon, Sondre Amdahl, Ultraløping

To døgn er gått siden startskuddet gikk i Vaterlandsparken og 80 km med fantastiske omgivelser fram mot mål på Sukkerbiten ved Operahuset lå foran oss. 326 av 354 løpere fullførte løpet (80 km), jeg endte opp på 114 plass med offisiell sluttid på 9.09.34. Alt i alt er jeg godt fornøyd med gjennomføringa av løpet, […]

En uke igjen til Ecotrail.

Posted Leave a commentPosted in Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, High5, Motivasjon, Oslo, PT, Sondre Amdahl, Trening, Ultraløping

Forberedelsene (eller nedkjøringa) er i god gang mot neste lørdags 80 km rundt Oslo. Og jeg gleder meg utrolig mye, for jeg har lagt ned mye arbeid. Særlig etter at jeg henta inn Sondre Amdahl som coach i januar. Fram til nå i år er ca 1300 km løpt, det tilsvarer nesten hele fjoråret på […]

High5!

Posted Leave a commentPosted in Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, High5, Kosttilskudd, Mat, Motivasjon, Trening, Ultraløping

Etter en mindre vellykka testperiode med tilskudd fra Sponser (smak og konsistens er ikke for meg) bytta jeg over til High5 som jeg har tidligere erfaring med. I tillegg bruker jeg BCAA kapsler fra Olimp, greit med påfyll av aminosyrer – særlig etter lengre løpeturer. Nå mener jeg at jeg har mat og tilskudd klart […]

`Back on track` etter ett lite skadeavbrekk

Posted Leave a commentPosted in FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Fredrikstad, Motivasjon, Naturlig løping, Restitusjon, Skade, Trening

Min første skikkelige «fravær fra trening»-skade. Gikk på en smell for 10 dager siden under en tempoøkt (15 km totalt med 3 km rolig – 3 km tempo). Det gikk veldig fint over første tekniske terreng parti i tempodelen, men over neste tekniske terreng parti smalt det i bakken. Kneet smalt i røtter og føtter/ankler […]

Sko vs Barfot – Just saying :)

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Minimalistisk løping, Motivasjon, Naturlig løping, Ultraløping

Fant ett par interessante bilder som er meget godt forklarende i den evige debatten om fordelene med barfotløping (minimalistisk løping) Jeg kan bare bekrefte fordelene jeg har opplevd. -Ingen belastningsskader -Lettere på labben når jeg løper – kortere steg og økt stegfrekvens -Bedre holdning under løping -Lander på forfoten i rett linje under kroppen for […]