Nye Vibram FiveFingers på plass!

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Fredrikstad løpet, Minimalistisk løping, Motivasjon, Naturlig løping, Nytt utstyr, Storbyløping, Trening, Velvære

Nå har jeg fått bytta ut mine løpesko. Gjorde ett skikkelig bytte denne gangen, 4 par FiveFingers i søpla erstattet av 3 nye par FiveFingers. Litt vemodig og kaste skoa mine, men tiden var inne. Slitasjen var moderat på såler og selvfølgelig den vanlige stoffslitasjen mellom storetå og langetå. Sko i søpla: Tilsammen har de […]

2016 – en stor opptur!

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Fredrikstad, Fredrikstad Maraton, Fredrikstadmarka Rundt, Garmin, High5, Motivasjon, Naturlig løping, Offshore, Romeriksåsen på langs 50 km, Sondre Amdahl, Trening, Ultraløping, Velvære

2016 er over og kan enkelt summeres med ett ord, Fremgang! Begynte året med å hyre inn Sondre Amdahl som coach for å spisse treninga mi og hadde som mål å få en jevn fremgang som ultraløper. Jeg bestemte meg for å delta på de løp jeg hadde mulighet til iforhold til jobb offshore. Det […]

Utstyr! Perfekt setup for meg.

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Garmin, Motivasjon, Naturlig løping, Romeriksåsen på langs 50 km, Trening, Ultraløping

I de siste 2 ultraløp jeg har deltatt i (Ecotrail 80km og RPL 50km),  har jeg brukt samme setup. Og det oppsettet fungerer meget godt for meg. Foto av Gry Løberg, Romerike Ultraløperklubb Viktigste er jo gode sko. Har igjennom 6-7 år kun løpt med Vibram FiveFingers, og jeg gikk for ett par måneder siden […]

Restitusjon i Roma

Posted Leave a commentPosted in Champagne, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Italia, Mat, Motivasjon, PT, Restitusjon, Roma, Trening, Ultraløping, Velvære

Noen dager etter Ecotrail passet det veldig bra for både Pia og meg med en 6 dagers tur til Roma. Dette er vel Roma-tur nr 6 for oss og vi er ferdige med sightseeing for lenge siden. Husk at løping før byen våkner er den perfekte måten å bli kjent med gatene. For oss er […]

Ecotrail Oslo 2016 vel gjennomført

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Garmin, High5, Motivasjon, Naturlig løping, Oslo, PT, Restitusjon, Sondre Amdahl, Ultraløping

To døgn er gått siden startskuddet gikk i Vaterlandsparken og 80 km med fantastiske omgivelser fram mot mål på Sukkerbiten ved Operahuset lå foran oss. 326 av 354 løpere fullførte løpet (80 km), jeg endte opp på 114 plass med offisiell sluttid på 9.09.34. Alt i alt er jeg godt fornøyd med gjennomføringa av løpet, […]

En uke igjen til Ecotrail.

Posted Leave a commentPosted in Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, High5, Motivasjon, Oslo, PT, Sondre Amdahl, Trening, Ultraløping

Forberedelsene (eller nedkjøringa) er i god gang mot neste lørdags 80 km rundt Oslo. Og jeg gleder meg utrolig mye, for jeg har lagt ned mye arbeid. Særlig etter at jeg henta inn Sondre Amdahl som coach i januar. Fram til nå i år er ca 1300 km løpt, det tilsvarer nesten hele fjoråret på […]

High5!

Posted Leave a commentPosted in Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, High5, Kosttilskudd, Mat, Motivasjon, Trening, Ultraløping

Etter en mindre vellykka testperiode med tilskudd fra Sponser (smak og konsistens er ikke for meg) bytta jeg over til High5 som jeg har tidligere erfaring med. I tillegg bruker jeg BCAA kapsler fra Olimp, greit med påfyll av aminosyrer – særlig etter lengre løpeturer. Nå mener jeg at jeg har mat og tilskudd klart […]

Sko vs Barfot – Just saying :)

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Minimalistisk løping, Motivasjon, Naturlig løping, Ultraløping

Fant ett par interessante bilder som er meget godt forklarende i den evige debatten om fordelene med barfotløping (minimalistisk løping) Jeg kan bare bekrefte fordelene jeg har opplevd. -Ingen belastningsskader -Lettere på labben når jeg løper – kortere steg og økt stegfrekvens -Bedre holdning under løping -Lander på forfoten i rett linje under kroppen for […]

Forfall til Fredrikstad-løpet pga jobb.

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Fredrikstad løpet, Halvmaraton, Motivasjon, Naturlig løping, PT, Sondre Amdahl, Trening

Må trekke meg fra Fredrikstad-løpet på grunn av en hastejobb fra i dag, som fyller en hel 14 dagers arbeidsperiode for meg. Reise til Kristiansund og videre ut i sjøen – viktig å huske på jobben oppi all løpinga også.   Nå lå alt på plass for en meget god oppkjøring mot løpet, i coaching-samarbeid […]

Næring for langløp.

Posted Leave a commentPosted in Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Mat, Motivasjon, Naturlig løping, Restitusjon, Trening

Jeg har fram imot mitt første ultraløp for året lagt om matinntaket fra de kunstige kosttilskudda til lettfordøyelig mat. Føler at det er bedre for kroppen, og er samtidig spent på hvordan magen vil respondere. Vann er fortsatt det viktigste, men kroppen trenger energi. Har tidligere brukt kosttilskudd under lengre treningsøkter og løp, og blitt […]

Snart vår?

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Fredrikstad, Minimalistisk løping, Motivasjon, Naturlig løping, Snø, Styrketrening, Trening

Begynner å bli lei dette underlaget av snø, is og sørpe. Og jaggu fortsetter det å snø, jevnt og mye det siste døgnet. 80 km av sist ukes 106 løpte km har vært på dette føret. Håper det er siste krampetrekning av vinter… Men… jeg blir ikke bedre av å klage, heller være takknemlig for […]

Min overgang til naturlig løping/løpsteknikk (med FiveFingers)

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Motivasjon, Naturlig løping, Trening, Ultraløping, Velvære

For noen år tilbake la jeg om til FiveFingers etter at jeg fikk en liten føling i høyre kne. Sjekka det aldri, men leste meg fram til at den naturlige løpsstilen ville redusere belastningen som løpingen fører til på leddene (ankel, kne, hofte og rygg). Har siden den gang kun løpt i FiveFingers, det tok […]

Påmeldt EcoTrail Oslo 2016

Posted Leave a commentPosted in Barfotløping, Det gode liv, Ecotrail Oslo 2016, FiveFingers, Fordi jeg kan, Forerunner 630, Garmin, Motivasjon, PT, Trening, Ultraløping

Da er det gjort, påmeldt til årets første ultraløp! 80 km på grusvei, sti og asfalt rundt Oslo med start og målgang i område Operaen (zoom inn på kart). I samarbeid med coach Sondre Amdahl fortsetter jeg treningsopplegget og sikter meg inn mot en godt forberedt start 21.05.16. Vil i tida fremover nå prøve forskjellige […]