Det gode livFiveFingersFordi jeg kanForerunner 630MotivasjonNattskiftNaturlig løpingTreningUltraløpingVelvære

RPL 50 km… done!

50 km i tungt terreng gjennomført og endte på 16 plass totalt av 99 som fullførte. Må si meg meget fornøyd med det, overraskende fornøyd faktisk. Link til løpets hjemmeside, RPL 50

Med tanke på den oppkjøringa jeg har hatt med 14 dager nattskift og kun 4 døgn fra hjemreise til løpsstart. Det vil si at jeg har en meget god kapasitet som jeg nå bare vil forbedre når jeg kommer i gang med treninga igjen etter noen dagers restitusjon.

 

IMG_20160627_144058

Spent løper til start, minns den tunge gjennomføringa i fjor…

RPL50 16 km

RPL50 34 km

2 stk foto av Bjørn Hytjanstorp, Romerike Ultraløperklubb

IMG_20160627_144156

Vel ute i løypa. Bena er gode og klarer å holde ett kjapt tempo på grusveiene. Det er selve sti/terreng delen som naturlig nok drar ned tempoet. En superkjekk løype med masse utfordringer.

Målgang

Foto av Gry Løberg, Romerike Ultraløperklubb

IMG_20160627_144301

Ved målgang etter 5 timer 35 min. kjenner jeg en utrolig lettelse. Jeg har forbedra løpstida med nøyaktig én time fra i fjor! Og kroppen kjenns også mer gjennomtrena rett etter målgang. Trening, restitusjon, skikkelig kosthold og en meget kyndig PT er bakgrunnen til min gode fremgang.

Kan bare rose arrangør og frivillige med kjempeopplegg. Support stasjon, målgang og fotograf underveis – alt var topp i tillegg til kroppen. Ser frem i mot neste års gjennomføring av RPL 50 km.

Vil i neste innlegg beskrive utstyr og mat brukt på Ecotrail Oslo 80 km og RPL 50 km…

Topp 20 RPL50

Må også takke min fantastiske kone, Pia, som støtter meg og ultraløpinga. Du støtter meg hele veien, også når jeg er ute i løypene – du er alltid med 🙂

I love you!

 

 

GK – Keep running!